Ernst-Jan Pfauth: “Ik merkte dat ik op een gegeven moment eigenlijk chronisch ontevreden door het leven ging.”

Dit was een leuk interview om te doen, omdat Ernst-Jan als persoon flink door mijn eigen internetgeschiedenis loopt. Toen hij begon bij The Next Web, was dat voor mij één van de belangrijkste bronnen van informatie. En toen hij later De Correspondent mede-oprichtte, was ik zo gelukkig met een nieuw, Nederlandstalig long-form platform met achtergrondartikelen.

De ontwikkeling die Ernst-Jan doormaakte op het gebied van mentale en digitale fitheid is er één die ik meer mensen toe wens. Luister naar deze podcast en doe er je voordeel mee!

Dit was een leuk interview om te doen, omdat Ernst-Jan als persoon flink door mijn eigen internetgeschiedenis loopt. Toen hij begon bij The Next Web, was dat voor mij één van de belangrijkste bronnen van informatie. En toen hij later De Correspondent mede-oprichtte, was ik zo gelukkig met een nieuw, Nederlandstalig long-form platform met achtergrondartikelen.

Na zijn tijd bij De Correspondent raakte Ernst-Jan voor mij wat uitbeeld, maar de podcasts die hij maakt, werden duidelijk gewaardeerd door een publiek dat volgens mij ook interesse heeft in Digitale Fitheid.

De ontwikkeling die Ernst-Jan doormaakte op het gebied van mentale en digitale fitheid is er één die ik meer mensen toe wens. Luister naar deze podcast en doe er je voordeel mee!

Luister de podcast hier op Springcast.

Podcast op Spotify
Vimeo video van de podcast

Samenvatting

In deze aflevering interviewt Lykle de Vries Ernst-Jan Pfauth over zijn ervaringen met digitale fitness en intentioneel leven. Ze bespreken de impact van digitale tools op fysieke en mentale fitheid, het belang van persoonlijk kennisbeheer en de rol van boeken in hun leven. Ernst-Jan deelt zijn overstap van Evernote naar Notion en de voordelen van actiegericht notuleren. Ze verkennen ook het belang van het leggen van verbanden in informatie en de stappen naar intentioneel leven. In dit gesprek bespreekt Ernst-Jan Pfauth het concept van intentioneel leven en hoe het individuen kan helpen om echt geluk en voldoening te vinden. Hij benadrukt hoe belangrijk het is om je te richten op wat er echt toe doet in het leven en om het constante streven naar externe validatie te vermijden. Ernst-Jan deelt ook praktische strategieën om intentioneel te leven, waaronder het creëren van sjablonen en routines, het omgaan met afleiding en het stellen van grenzen. Hij benadrukt de rol van financiën in intentioneel leven en hoe het afstemmen van uitgaven op persoonlijke waarden kan leiden tot meer tevredenheid. Het gesprek wordt afgesloten met een discussie over de veranderende rol van technologie en de noodzaak om prioriteit te geven aan menselijke verbinding en doelgerichtheid. Digitale fitheid is nauw verbonden met fysieke en mentale fitheid.

Takeaways

  • Persoonlijk kennisbeheer is cruciaal voor het effectief beheren van professionele en persoonlijke informatie.
  • Boeken spelen een belangrijke rol in persoonlijke groei en ontwikkeling.
  • Notion is een krachtig hulpmiddel voor het maken van notities en het organiseren van informatie.
  • Intentioneel leven houdt in dat je voorrang geeft aan betekenisvolle verbindingen en ervaringen boven voortdurende digitale afleiding. Leven met intentie houdt in dat je je concentreert op wat echt belangrijk is in het leven en dat je het constante streven naar externe validatie vermijdt.
  • Het creëren van sjablonen en routines kan mensen helpen om zich te concentreren op hun waarden en doelen.
  • Het beheren van afleidingen en het stellen van grenzen zijn essentieel voor het behouden van productiviteit en het vermijden van uitstelgedrag.
  • Het afstemmen van uitgaven op persoonlijke waarden kan leiden tot meer tevredenheid en financiële vrijheid.

Chapters

  • 00:00 Introductie en kennismaking
  • 02:00 Ervaringen met digitale fitness
  • 05:07 Relatie tussen fysieke, mentale en digitale fitness
  • 08:06 De impact van digitale hulpmiddelen in het dagelijks leven
  • 11:27 Het belang van persoonlijk kennisbeheer
  • 13:06 Het belang van boeken en lezen
  • 16:26 Gebruik van apparaten en favoriete apps
  • 18:07 De overstap naar Notion en het belang van bruikbare notities
  • 20:08 Het belang van verbanden leggen in informatie
  • 23:37 Stappen naar intentioneel leven
  • 24:56 Voortdurend streven naar geluk
  • 26:08 Leven met intentie
  • 28:17 Sjablonen maken voor intentioneel leven
  • 29:06 Verantwoording afleggen en samenwerken
  • 30:23 Ochtendroutine en afleidingen vermijden
  • 31:59 Overvloed aan e-mails beheren
  • 33:37 Werkafspraken maken
  • 34:55 Werk en privé in balans brengen
  • 36:24 De reis omarmen en uitstelgedrag vermijden
  • 37:36 De rol van financiën in intentioneel leven
  • 40:07 Tevredenheid en financiële vrijheid vinden
  • 43:03 Perfectionisme loslaten
  • 44:44 Technologie als middel, niet als doel
  • 46:30 Focus verleggen naar wat belangrijk is

Ijsschotsen en waterlijnen: een nieuw seizoen van de Podcast Digitale Fitheid

Ik mocht beginnen aan het derde seizoen van de Podcast Digitale Fitheid. Onze eerste gast van het seizoen was Marijke Roskam, dagvoorzitter en raadslid.

Ze vertelde over hoe ze op ijsschotsen springt (als raadslid) om uit allerlei systemen informatie te halen. En ze vertelde hoe ze haar “waterlijn” aangeeft: hoe ze haar grenzen in communicatie bewaakt, zodat ze tijd en aandacht kan hebben voor wat voor haar echt belangrijk is.

Ik mocht beginnen aan het derde seizoen van de Podcast Digitale Fitheid. Onze eerste gast van het seizoen was Marijke Roskam, dagvoorzitter en raadslid.

Ze vertelde over hoe ze op ijsschotsen springt (als raadslid) om uit allerlei systemen informatie te halen. En ze vertelde hoe ze haar “waterlijn” aangeeft: hoe ze haar grenzen in communicatie bewaakt, zodat ze tijd en aandacht kan hebben voor wat voor haar echt belangrijk is.

Podcast op Spotify


Luister het hele interview hier op Springcast.

Of bekijk het hier:

Vimeo video van de podcast

Geholpen door AI/Machine Learning

Ik nam het interview op met Riverside.fm, omdat Martijn Aslander, Marijke Roskam en ikzelf niet makkelijk fysiek in dezelfde ruimte konden zijn. Riverside.fm heeft sinds enige tijd een aantal AI’-functies. Eén daarvan is dat het automatisch transcripties genereert, in het Nederlands. Dat deed het helemaal niet gek. Doordat we wat rare tijdsverschillen hadden, moest ik deze keer meer editen dan anders. Nieuw (voor mij) in Riverside.fm was dat diezelfde AI nu ook shownotes kon genereren. Grappig genoeg waren die dan weer in het Engels, maar best behoorlijk. Een mooie samenvatting, goede take-aways en een bruikbare hoofdstukindeling.

Om die Engelstalige shownotes in het Nederlands te krijgen, gebruikte ik DeepL.com, en klaar was ik. Mijn eerste podcast met volledig artificieel gegenereede shownotes.

Verder haal ik de opname altijd nog een keer door Auphonic.com, dat ervoor zorgt dat het allemaal nog net ietsje beter klinkt dan ik zelf voor elkaar kan krijgen.

Veel plezier ermee!

Persoonlijk Kennis Management. Wat?

Laat ik maar meteen voor de draad komen met een bekentenis: ik vind dat mijn eigen Persoonlijk Kennismanagement (PKM) niet zo erg goed op orde is.

En daarom is het superleuk om samen met Martijn Aslander en Ton Zijlstra aan het roer te mogen staan van de eerste Europese PKM Summit, in maart 2024. Ik zal er de komende tijd meer over schrijven.

Laat ik maar meteen voor de draad komen met een bekentenis: ik vind dat mijn eigen Persoonlijk Kennismanagement (PKM) niet zo erg goed op orde is.

Wat is Persoonlijk Kennismanagement (PKM)?

PKM is de manier waarop jij informatie verzamelt, organiseert, analyseert, opslaat en vervolgens weer deelt. Informatie krijgt waarde door de manier van verwerken.

De manier van verwerken bepaalt de waarde, en stelt vaak ook eisen aan hoe je de informatie ordent en beheert. Zo heb ik ondertussen twee heel diep ingesleten gewoontes:

  • belangrijke documenten scan ik, en stop ik in Evernote. Dat is mijn lange termijn archief. Soms duurt het even voor ik gevonden heb wat ik zoek, maar dat is voor dit soort dingen niet erg. Denk aan je verzekeringspolis, aangiftes Inkomstenbelasting, loonstrookjes, verjaardagskaarten en dat soort dingen.
  • aantekeningen van gesprekken maak ik bijna altijd in Workflowy. De simpele manier om met bullets en inspringen aantekeningen te ordenen, werkt voor mij heel goed. Ik maak er ook scripts in voor podcasts en webinars.

Maar heel veel andere routines zijn… niet zo routineus. Ik zwabber wat door To-do-apps heen, en meestal zit een to-do-app ook maar een paar dagen in mijn actieve gebruik, om daarna weer weg te vallen.

Ik markeer wel van alles als interessant om te lezen (in Reader, van Readwise), maar kom niet veel aan lezen en highlighten to.

Ergens slingert een exemplaar van Obsidian rond, met losse reeksjes reflectieverslagen, en (dat moet gezegd) drie recepten die ik regelmatig gebruik.

Het gaat me niet om PKM, maar wel om mijn eigen flow

Ik vind PKM niet interessant omdat het alles zou kunnen oplossen. Ik vind het interessant om te ontdekken welke workflows het beste bij mij passen. Hoe lever ik waarde? Op welke manier faciliteer ik dat het beste?

De eerste Europese PKM Summit: maart 2024!

En daarom is het superleuk om samen met Martijn Aslander en Ton Zijlstra aan het roer te mogen staan van de eerste Europese PKM Summit, in maart 2024. Ik zal er de komende tijd meer over schrijven.